Дневник питания за 13.11.2018

Вот какая я молодец..сама собой горжусь ни одной красной полосочки

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко соевое богатое кальцием и витаминами	0	0	0	0	0
Яйца, целиком, жареные	120	235.2	16.3	17.8	1
Овсяные хлопья "геркулес"	1	42.2	1.5	0.7	7.4
Вода, водопроводная, улучшенная	300	0	0	0	0
Лимонный сок, необработанный	5	1.1	0	0	0.3
Белый гриб, сырой	1	5.1	0.7	0.1	0.7
Укроп, свежий	2	0.9	0.1	0	0.1
Масло подсолнечное	1	45	0	5	0
Молоко 3% [Тнува]	60	36	2	1.8	3
Молоко 3% [Тнува]	0	0	0	0	0
Авокадо	60	127.2	1.2	12	3.6
Соль столовая	1	0	0	0	0
Апельсин	0	0	0	0	0
Апельсин, сырой, все продовольственные сорта	1	61.6	1.2	0.2	15.4
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане	100	9	0.1	0.2	1.7
Итого	819	563	23	37	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	800	3	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленый Чай [Tess]	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко соевое богатое кальцием и витаминами	200	92	6.6	3.2	8
Отруби пшеничные	10	16.5	1.6	0.4	1.7
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	710	111	8	3	10
Итого за день	4353	1537	84	77	123