Дневник питания за 31.12.2019

Отлично встретила Новый год) Муж разбудил в 23.45. Загадала желание. Съела оливье и легла спать)
Всех с новым годом!!!! Желаю всем крепкого здоровья!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Свиная с/К [Останкино]	15	98.9	2.1	10.1	0
Подовый Хлеб Де Лен [Дарница]	30	81	2.6	0.9	15.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	245	179	4	11	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели [Даниссимо]	100	123	3.3	6.9	11.9
Итого	300	123	3	6	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	120	178.8	7.2	2.1	31.4
Сыр Сметанковый [Laime]	10	33	1.9	2.8	0
Итого	330	211	9	4	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык говяжий (Варка)	130	179	18.5	11.6	2.9
Сыр Сметанковый [Laime]	30	99	5.7	8.4	0
Оливье	300	331.8	13.5	22.2	19.2
Вода	700	0	0	0	0
Итого	1160	609	37	42	22
Итого за день	2035	1124	54	65	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Нович. 01.01.2020 19:42

Главное желание загадать..А я вчера купила шарик с рожей,надула его подумав,что это мой жир лишний,подписала и выкинула в окно...Чтоб ушёл и не вернулся..