Юлия
06.12.2019 21:31
Дневник питания за 06.12.2019
Сегодня разрешила себе съесть все, что хочется. Пора обновить
гардероб. Все вещи стали велики.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Двинский Заварной [Аладушкин] |
10
|
28 | 0.9 | 0.3 | 5.5 |
| Сервелат [Пит-Продукт] |
15
|
73.1 | 2.4 | 7.1 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% [Домик в деревне] |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Итого | 245 | 161 | 6 | 10 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный Шницель [Самсон] |
120
|
98.4 | 20.4 | 1.8 | 0 |
| суп-пюре из брокколи |
150
|
83.9 | 3.9 | 5.7 | 4.8 |
| Салат Витаминный |
75
|
109.5 | 1 | 10.1 | 4.4 |
| Итого | 345 | 291 | 25 | 17 | 9 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Санчо [Фили-Бейкер] |
70
|
188.3 | 3 | 9.2 | 23.2 |
| Итого | 70 | 188 | 3 | 9 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под шубой |
250
|
482.5 | 12.8 | 40.5 | 18.3 |
| Вода |
3200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Торт Санчо [Фили-Бейкер] |
70
|
188.3 | 3 | 9.2 | 23.2 |
| Вино Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое [Напитки алкогольные] |
150
|
103.5 | 0 | 0 | 9 |
| Итого | 3670 | 774 | 15 | 49 | 50 |
| Итого за день | 4330 | 1415 | 50 | 87 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1196 кКал
Новые рецепты
