Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тосты с окороком и сыром |
143
|
463.2 | 22 | 22.3 | 40.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
205
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0 |
Магний плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 549 | 465 | 22 | 22 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
362
|
86.9 | 4 | 0.7 | 13.8 |
Огурец грунтовый |
97
|
13.6 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Горчичное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Зразы с грибами |
91
|
269.4 | 23.6 | 18.4 | 2.5 |
Заварной хлебушек бездрожевой |
46
|
114.1 | 3 | 0.5 | 23.8 |
Итого | 598 | 501 | 31 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики яблоко с корицей |
148
|
412.6 | 10.1 | 9.5 | 69.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 358 | 414 | 10 | 9 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зразы с грибами |
90
|
266.4 | 23.3 | 18.2 | 2.4 |
Итого | 90 | 266 | 23 | 18 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек), приготовленная |
129
|
307 | 34 | 17.9 | 0 |
Гранатовый Соус Наршараб [Троя] |
4
|
12.7 | 0 | 0 | 2.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 333 | 427 | 39 | 22 | 12 |
Итого за день | 3328 | 2076 | 127 | 94 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бутерброд авокадо и форель |
74
|
133.6 | 7.3 | 8.1 | 6.1 |
Хлебцы льняные |
16
|
68.3 | 1.8 | 2.6 | 9.4 |
Арахисовая паста фитнес |
22
|
121.2 | 5.8 | 9.9 | 2.2 |
Итого | 513 | 323 | 14 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Цезарь без заправки |
185
|
171.5 | 22.4 | 7.8 | 3 |
Чесночный соус |
23
|
89.7 | 0.2 | 8.3 | 3.5 |
Сухарики Bruschette chips |
18
|
84.1 | 1.6 | 3.2 | 11.9 |
Итого | 626 | 349 | 24 | 19 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
87
|
210.5 | 24.5 | 11.8 | 0 |
Шоколад молочный |
12
|
66.5 | 1.2 | 4.2 | 6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 299 | 279 | 26 | 16 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с говядиной |
182
|
301.2 | 14.9 | 9.6 | 38.8 |
Блинчики с Яблоком и Корицей [Ермолино] |
149
|
445.5 | 11.9 | 22.3 | 49.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
205
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 536 | 748 | 27 | 32 | 87 |
Итого за день | 3574 | 1700 | 92 | 87 | 130 |
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Самса с Говядиной [Пчелин] |
98
|
255.8 | 14.7 | 5.9 | 23.9 |
Шоколад с Шоколадной Начинкой [Фабрика Имени Крупской] |
50
|
230 | 2.8 | 12.5 | 26 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
205
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0 |
Магний плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 554 | 487 | 17 | 18 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Венский Конвертик с Вишней [Мастер Пироговъ] |
140
|
546 | 7 | 22.4 | 79.8 |
Яичница бекон и помидор |
169
|
257.9 | 15.5 | 19.6 | 3.9 |
Итого | 309 | 803 | 22 | 42 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цезарь без заправки |
185
|
171.5 | 22.4 | 7.8 | 3 |
Чесночный соус |
30
|
117 | 0.3 | 10.8 | 4.5 |
Сухарики Bruschette chips |
13
|
60.7 | 1.2 | 2.3 | 8.6 |
Итого | 228 | 349 | 23 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с говядиной |
260
|
430.3 | 21.3 | 13.8 | 55.4 |
Итого | 260 | 430 | 21 | 13 | 55 |
Итого за день | 1351 | 2071 | 85 | 95 | 205 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники с мукой в/с |
129
|
243.8 | 22.4 | 11.4 | 12 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Бутерброд авокадо и форель |
90
|
162.5 | 8.9 | 9.8 | 7.5 |
Итого | 1040 | 408 | 31 | 21 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Вафли зебра с мягкой карамеью, арахисом и изюмом |
40
|
196 | 2.4 | 10.4 | 22.8 |
Итого | 440 | 200 | 2 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок с сыром |
242
|
238.6 | 12.3 | 9.9 | 24.4 |
Итого | 242 | 238 | 12 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
146
|
109.5 | 3.1 | 1.2 | 21.5 |
Ленивые голубцы (фарш индейки) |
135
|
192.4 | 21.5 | 8.6 | 7 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
17
|
93 | 1.1 | 5.9 | 9.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 488 | 396 | 25 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цезарь без заправки |
180
|
166.9 | 21.8 | 7.6 | 2.9 |
Чесночный соус |
30
|
117 | 0.3 | 10.8 | 4.5 |
Итого | 210 | 283 | 22 | 18 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брускетти maretti bruschette грибы и сметана, 70 г |
18
|
83.7 | 1.6 | 3.6 | 11.2 |
Итого | 18 | 83 | 1 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
133
|
31.9 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухари сливочные |
12
|
47.9 | 1 | 1.3 | 8 |
Итого | 1145 | 79 | 2 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3983 | 1695 | 99 | 80 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биойогурт |
94
|
82.7 | 3.4 | 4.7 | 10.8 |
Сырники с мукой в/с |
140
|
264.6 | 24.4 | 12.3 | 13 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1135 | 350 | 28 | 17 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы льняные |
17
|
72.6 | 1.9 | 2.7 | 10 |
Яичница бекон и помидор |
234
|
357.1 | 21.5 | 27.1 | 5.4 |
Шоколад полугорький |
17
|
93.3 | 0.8 | 6 | 8.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 568 | 526 | 24 | 35 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
109
|
81.8 | 2.3 | 0.9 | 16 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
93
|
181.4 | 26.6 | 7.5 | 0 |
Итого | 202 | 263 | 28 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цезарь без заправки |
195
|
180.8 | 23.6 | 8.2 | 3.1 |
Чесночный Соус [Heinz] |
56
|
240.8 | 0.6 | 23 | 7.8 |
Итого | 251 | 421 | 24 | 31 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы (фарш индейки) |
123
|
175.3 | 19.6 | 7.9 | 6.4 |
Итого | 123 | 175 | 19 | 7 | 6 |
Итого за день | 3679 | 1736 | 125 | 100 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бутерброд авокадо и форель |
83
|
149.9 | 8.2 | 9 | 6.9 |
Шоколад полугорький |
9
|
49.4 | 0.4 | 3.2 | 4.7 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 476 | 219 | 9 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша гречневая обезжиренная |
110
|
144 | 5.9 | 1.5 | 26.7 |
Свинной гуляш |
105
|
109.8 | 12.9 | 4.9 | 2.5 |
Заварной хлебушек бездрожевой |
17
|
42.2 | 1.1 | 0.2 | 8.8 |
Итого | 232 | 296 | 20 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
180
|
81 | 1.6 | 0.2 | 17.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
ржаные сухарики |
12
|
42 | 1.2 | 0.3 | 7.3 |
Риет лососевых с миндалем |
34
|
81.6 | 3.7 | 6.1 | 2.9 |
Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 436 | 209 | 6 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1005 | 85 | 1 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
125
|
17.5 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
138
|
208.4 | 40 | 4.2 | 0 |
Баклажаны а ля пармеджано |
98
|
72.8 | 5.7 | 3.1 | 5.3 |
Итого | 361 | 298 | 46 | 7 | 8 |
Итого за день | 3610 | 1108 | 84 | 39 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заварной хлебушек бездрожевой |
22
|
54.6 | 1.5 | 0.2 | 11.4 |
Паштет "Нежный" из куриного мяса |
39
|
100.2 | 2.3 | 9.8 | 0.8 |
Бутерброд авокадо и форель |
76
|
137.3 | 7.5 | 8.3 | 6.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 575 | 391 | 12 | 24 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Персик |
112
|
50.4 | 1 | 0.1 | 10.6 |
Итого | 322 | 52 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1212 | 77 | 2 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
256
|
229.1 | 22.3 | 9.7 | 13.1 |
Заварной хлебушек бездрожевой |
37
|
91.8 | 2.4 | 0.4 | 19.2 |
Итого | 293 | 320 | 24 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
96
|
92.2 | 1.4 | 0.5 | 20.2 |
Итого | 96 | 92 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Конфеты, ирис |
17
|
66.5 | 0 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 217 | 70 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
POPEYES, жареная курица, грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 |
354
|
555.8 | 102.6 | 16 | 0 |
Лечо |
125
|
67 | 2.5 | 3.8 | 5.8 |
Итого | 479 | 622 | 105 | 19 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3794 | 1627 | 147 | 62 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цезарь без заправки |
211
|
195.6 | 25.5 | 8.9 | 3.4 |
Заправка для салата Цезарь |
20
|
108.4 | 0.4 | 11.6 | 0.6 |
Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси |
11
|
42.5 | 1.2 | 0.4 | 8 |
Сырники с мукой в/с |
102
|
192.8 | 17.7 | 9 | 9.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Апельсиновый джем |
10
|
26.8 | 0 | 0 | 6.6 |
Итого | 564 | 568 | 45 | 29 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 600 | 94 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны паста мания |
155
|
286.4 | 11.8 | 1.2 | 57.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
140
|
285.6 | 35.4 | 14.9 | 0 |
Итого | 295 | 572 | 47 | 16 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3859 | 1234 | 94 | 46 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с мукой в/с |
116
|
219.2 | 20.2 | 10.2 | 10.8 |
Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 483 | 250 | 21 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 801 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
274
|
245.2 | 23.8 | 10.4 | 14 |
Цезарь без заправки |
160
|
148.3 | 19.4 | 6.7 | 2.6 |
Заправка для салата Цезарь |
20
|
108.4 | 0.4 | 11.6 | 0.6 |
Заварной хлебушек бездрожевой |
20
|
49.6 | 1.3 | 0.2 | 10.4 |
Бутерброд авокадо и форель |
97
|
175.2 | 9.6 | 10.6 | 8.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 781 | 728 | 54 | 39 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка Дрожжевая с Вишней [Пятерочка] |
78
|
234.8 | 3.6 | 11 | 30 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Арбуз |
265
|
71.6 | 1.9 | 0.3 | 15.4 |
Итого | 543 | 310 | 5 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
337
|
508.9 | 97.7 | 10.2 | 0 |
Итого | 337 | 508 | 97 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 1200 | 54 | 1 | 0 | 11 |
Итого за день | 4145 | 1852 | 180 | 74 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
209
|
253.9 | 19 | 16.9 | 5.9 |
Хлебцы льняные |
25
|
106.7 | 2.8 | 4 | 14.8 |
Арахисовая паста |
30
|
192 | 8.4 | 15.9 | 3.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 464 | 554 | 30 | 36 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1050 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цезарь без заправки |
280
|
259.6 | 33.9 | 11.8 | 4.5 |
Заправка для салата Цезарь, низкокалорийная |
55
|
60.5 | 0.2 | 2.4 | 10.2 |
Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси |
7
|
27 | 0.8 | 0.2 | 5.1 |
Шоколад полугорький |
13
|
71.4 | 0.6 | 4.6 | 6.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Персик |
147
|
66.2 | 1.3 | 0.1 | 14 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
33
|
175.9 | 2.3 | 10.2 | 18.8 |
Итого | 735 | 662 | 39 | 29 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 450 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка с грибами |
240
|
379.9 | 18.7 | 23.3 | 24.2 |
Огурец грунтовый |
170
|
23.8 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 403 | 20 | 23 | 28 |
Итого за день | 4109 | 1628 | 90 | 89 | 111 |