Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1303 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
21
|
11.3 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Овсяная крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 2.4 | 23.8 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
36
|
100.8 | 9.9 | 6.2 | 1.1 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Бразильский орех |
11
|
72.5 | 1.6 | 7.4 | 0.5 |
Скумбрия атлантическая |
30
|
57.3 | 5.4 | 4 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
17
|
38.8 | 1.5 | 0.2 | 7.7 |
Авокадо |
21
|
33.6 | 0.4 | 3.1 | 0.4 |
Итого | 204 | 519 | 25 | 26 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Шоколад молочный |
23
|
127.4 | 2.3 | 8 | 11.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 108 | 190 | 4 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из кролика |
99
|
191.4 | 17.6 | 10.4 | 6.5 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
35
|
119.7 | 4 | 1.2 | 23.3 |
Припущенные овощи |
115
|
69.1 | 2.8 | 2.8 | 7.4 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Томатная паста. Консервы |
25
|
25.5 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
Киви |
84
|
39.5 | 0.7 | 0.3 | 6.8 |
Печенье сдобное |
29
|
130.8 | 1.9 | 4.9 | 19.9 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
22
|
43.6 | 1.5 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 434 | 627 | 30 | 20 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
214
|
100.6 | 0.9 | 0.9 | 21 |
Итого | 214 | 100 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Креветка приготовленная |
80
|
79.2 | 19.2 | 0.2 | 0.2 |
Салат (латук) |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
5
|
19.6 | 1.8 | 1.3 | 0.2 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 339 | 408 | 27 | 16 | 34 |
Итого за день | 2602 | 1846 | 89 | 74 | 196 |