Николай Чепайкин
14.08.2018 09:41
Дневник питания за 14.08.2018
ыыгыоыцагоаыоывоыаоы прыыфвпвыпывыв фыцВп впвфр ыфпвЫ
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная, по 1-280 |
300
|
327 | 7.8 | 12.3 | 46.5 |
| Скумбрия дальневосточная (Варка без слива) |
150
|
312.9 | 24.9 | 23.8 | 0 |
| Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
| Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Огурец, грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Хлеб пшеничный, подовый из муки 2 сорта |
100
|
228 | 8.6 | 1.3 | 45.2 |
| Кефир 1% |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
| Итого | 1350 | 1267 | 56 | 51 | 139 |
| Итого за день | 1350 | 1267 | 56 | 51 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
Новые рецепты
