Евгения Карнивор+Биохакинг
27.06.2022 14:35
Дневник питания за 26.06.2022
Вчера опять было много ягод и окончательный вылет из кето по
полоскам. Но уже теперь подключила печень на каждодневку, в связи с
низким железом по анализам. И постараюсь держаться все таки в
кетозе.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе со стевией |
300
|
22.8 | 1.5 | 1.5 | 1.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
70
|
523.6 | 0.4 | 57.8 | 0.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
| Черешня |
600
|
312 | 6.6 | 2.4 | 63.6 |
| Печень говяжья |
50
|
63.5 | 9 | 1.9 | 2.7 |
| Говядина, солонина, сушеная |
100
|
153 | 31.1 | 1.9 | 2.8 |
| Итого | 2535 | 1561 | 74 | 96 | 93 |
| Итого за день | 2535 | 1561 | 74 | 96 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
2024-09-27
Калорийность: 1141 кКал
2024-09-14
Калорийность: 1260 кКал
Новые рецепты
Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью
116.3
4.8
7.2
7.9
13
Салатик свекла, брынза, кедровые орешки
122.3
6.4
8.8
4.9
9
Фарш для колбасок курогрудка с белыми грибами
83
16
1.4
1.4
13
Интересные блоги
