Евгения Драгун Кето+Голодание
26.06.2022 18:39
Дневник питания за 24.06.2022
Укроп - это тут сок из него. Вечером ряженка на ночь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
| Укроп |
100
|
40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
| Кофе со стевией |
300
|
22.8 | 1.5 | 1.5 | 1.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
60
|
448.8 | 0.3 | 49.5 | 0.5 |
| Говядина, солонина, сушеная |
100
|
153 | 31.1 | 1.9 | 2.8 |
| Бульон говяжий |
400
|
52 | 7.9 | 0.4 | 4.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
| Ряженка 4,0% жирности |
600
|
402 | 16.8 | 24 | 25.2 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Итого | 3165 | 1618 | 82 | 102 | 80 |
| Итого за день | 3165 | 1618 | 82 | 102 | 80 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Вафли для завтрака
198.4
23.6
6.7
9.2
8
Мидии фаршированные голубым сыром
144.5
12.3
9.1
3.3
10
Котлеты из горбуши
291.8
20.5
21.4
4.3
12
Интересные блоги
08-06-2024
Смотрю на вес других людей - это нормально вообще?
Здравствуйте!
Подскажите, это нормально вообще?
З...
07-06-2024
Дневник питания за 07.06.2024
Всем привет 👋 Хочу поделиться новостями.
Сможете ...
16-06-2024
Дневник питания за 16.06.2024
Я продолжаю заниматься разной фигнёй. С 6 лет зани...
Лучшие рационы
