Дневник питания за 07.07.2019

Плотно позавтракала и еду в гости к детям и внучке, больше ничего считать не буду, свободный день:хорошо:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	340	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	115	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
пряная смесь для кофе	0.2	0.7	0	0	0.1
молоко 2,5	49	25.5	1.4	1.2	2.3
рисовая каша	226	106	2.7	0.9	21.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	38	41.8	8.4	0.2	1.3
сироп шоколадный бс	8	4.3	0	0	0.4
сироп Манго бс	9	1.9	0	0	0.5
сгущенка бс	13	8.9	0.8	0	1.6
хлеб ржано-пшеничный	19	40.9	1.4	0.6	7.5
плавленный сыр Иран	12	31.8	1.4	2.8	0.3
Абрикосы	50	22	0.5	0.1	4.5
шоколад-кэроб	9	48.1	1	3.7	2.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	1193	372	18	13	42
Итого за день	1193	372	18	13	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валерия 07.07.2019 16:33

Я вообще как то за выходные расслабилась, срочно на работу надо