Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302 | 12 | 3 | 55 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
70
|
39 | 1 | 2 | 2 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2 | 0 | 7 |
Итого | 820 | 384 | 16 | 6 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
44
|
242 | 11 | 19 | 4 |
Вода, водопроводная, питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт фруктовый 1.5% |
250
|
157 | 9 | 3 | 22 |
Итого | 694 | 400 | 20 | 23 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Мария |
60
|
240 | 5 | 5 | 42 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп картофельный по 1-142 |
250
|
112 | 2 | 3 | 19 |
Рыба жареная |
50
|
103 | 8 | 5 | 5 |
Итого | 560 | 456 | 16 | 13 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
100
|
32 | 0 | 0 | 7 |
Черешня |
100
|
52 | 1 | 0 | 10 |
Вишня |
100
|
52 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 300 | 136 | 2 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба жареная |
100
|
207 | 16 | 11 | 10 |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40 | 2 | 2 | 0 |
Итого | 120 | 247 | 19 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог жирный 18,0% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2 |
Итого | 100 | 236 | 15 | 18 | 2 |
Итого за день | 2594 | 1861 | 90 | 77 | 202 |