Дмитрий
02.03.2019 08:38
Дневник питания за 01.03.2019
Готовить было некогда. Пришлось довольствоваться вчерашней
картошечкой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель Жаренный со Свининой [Карусель] |
150
|
310.5 | 15 | 39 | 19.5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 10,0% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Итого | 560 | 322 | 15 | 40 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.3 | 10.8 |
| Итого | 105 | 49 | 0 | 0 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель Жаренный со Свининой [Карусель] |
200
|
414 | 20 | 52 | 26 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
70
|
326.2 | 11.3 | 31.2 | 0 |
| Итого | 270 | 740 | 31 | 83 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель Жаренный со Свининой [Карусель] |
150
|
310.5 | 15 | 39 | 19.5 |
| Итого | 150 | 310 | 15 | 39 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель Жаренный со Свининой [Карусель] |
100
|
207 | 10 | 26 | 13 |
| Итого | 100 | 207 | 10 | 26 | 13 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
| Итого за день | 1305 | 1685 | 72 | 189 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Овсяное печенье
440.9
10.6
23.1
47.8
0
Треска отварная, с соусом из топинамбура
97.8
9.5
3.4
7.2
12
Пицца из гречки
169.5
8.3
5
23.3
0
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Лучшие рационы
