Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех кешью, сырой |
35
|
193 | 6 | 15 | 10 |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11 | 1 | 0 | 0 |
Итого | 345 | 205 | 7 | 15 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2 | 8 | 6 |
Итого | 200 | 114 | 2 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк, Чак-ай, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, сырая |
350
|
560 | 74 | 29 | 0 |
Соус томатный острый |
20
|
19 | 0 | 0 | 4 |
Лук репчатый |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
25
|
60 | 2 | 0 | 11 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1 | 4 | 3 |
Итого | 505 | 701 | 78 | 33 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2 | 8 | 6 |
Итого | 200 | 114 | 2 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Простоквашино 2% нежирный |
100
|
103 | 18 | 2 | 3 |
Шашлык из Говядины [Мясновъ] |
100
|
118 | 16 | 6 | 0 |
Итого | 200 | 221 | 34 | 8 | 3 |
Итого за день | 1450 | 1355 | 126 | 73 | 47 |