Дневник питания за 16.07.2018

Завтра блинчиков уже не будет дома, а значит))) - будет лучшее соотношение БЖУ)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем	140	389.6	19.2	25.3	22.5
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко стерилизованное 3,5% жирности	10	6.3	0.3	0.4	0.5
Сахар песок	3	12	0	0	3
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	456	411	19	25	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники с творожным, фруктовым или овощным фаршем	120	337.6	12.5	12.6	46.6
Морковь, красная (оранжевая)	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Сыр российский	50	182	11.5	14.5	0
Чеснок, сырой	3	4.5	0.2	0	1
Майонез «Провансаль»	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	538	635	25	37	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем	146	406.3	20	26.4	23.5
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	446	406	20	26	23
Итого за день	2175	1519	66	89	114