Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
840
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина отварная, по 1-392 |
80
|
203 | 20 | 13 | 0 |
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью |
4
|
17 | 0 | 0 | 2 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Сыр адыгейский |
23
|
60 | 4 | 4 | 0 |
Хлебцы с клетчаткой |
7
|
23 | 0 | 0 | 4 |
Кофе растворимый |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
85
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мюсли Vitalis шоколадные |
40
|
160 | 4 | 5 | 24 |
Капуста пекинская |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
15
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий маринованный |
20
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Горошек зеленый. Консервы |
15
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Маш пророщеный |
10
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Семечки тыквенные |
4
|
22 | 1 | 1 | 0 |
Итого | 1284 | 541 | 33 | 26 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минеральная вода "Карачинская" |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
110
|
57 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 260 | 57 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
75
|
108 | 15 | 3 | 2 |
Кофе растворимый |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Капуста пекинская |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий маринованный |
15
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
15
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
15
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Маш пророщеный |
10
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30 | 0 | 2 | 0 |
Инжир сушеный |
17
|
43 | 0 | 0 | 9 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
6
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Чернослив (слива сушеная) |
6
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 496 | 320 | 25 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (Припускание) |
60
|
14 | 0 | 0 | 1 |
Корень имбиря, сырой |
25
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Говядина отварная, по 1-392 |
40
|
101 | 10 | 6 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
14
|
65 | 2 | 6 | 0 |
Отруби ржаные |
5
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
45
|
71 | 5 | 5 | 0 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
6
|
14 | 0 | 0 | 3 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0 | 5 | 0 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
5
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0 | 0 | 5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
280
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Чеснок луковица |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
560
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1058 | 403 | 21 | 26 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок гранатовый |
100
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 100 | 56 | 0 | 0 | 14 |
Итого за день | 3198 | 1379 | 80 | 66 | 116 |