смузи из сельдерея

Калорийность - 38.2 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Сельдерей, сырой	140 г
Петрушка, сырая	30 г
Огурец, парниковый	130 г
Бананы, сырые	116 г
Лимонный сок, необработанный	45 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Все ингредиенты помыть,очистить,поместить в блендер.Измельчить. При желании разбавить минералкой.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	38.2 кКал	2.27%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	9.1 г	4.16%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	88.6 г	3.9%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.4%

b-car

9.3%

В1

2.3%

Холин

1.6%

5.9%

7.5%

7.9%

B12

21.4%

1.5%

0.6%

вит.К

110%

2.4%

Калий

11.9%

4.9%

2.6%

3.6%

4.1%

6.1%

4.6%

0.9%

1.4%

Светланка 29.03.2018 21:26

вкусно ли это?! на смузи детоксы еще устраивают. но я как посмотрю на это и подумаю что это вместо завтрака, то мне как-то смущает не оголодаю ли...

Калерия 30.03.2018 10:00

Светланка, Очень даже вкусно!Я сама первый раз попробовала,мне нравиться.

Светланка 30.03.2018 11:05

Калерия, а какие-то еще планируете применяете? надо поискать одно время была подписала на диетолога, она активно использует смузи и детоксы рекомендует всем, даже тем кто не страдает излишками веса, про пользы таких приемов пищи у нее тоже много статей. думаю пересказывать не целесообразно, а если Вам понравился такой прием пищи, то возможно Вы ее почитаете и найдете для себя полезное. постараюсь сейчас ее найти и написать

Елена 30.03.2018 13:38

Я сегодня делала смузи из сельдерея с зелёным яблоком, получилось вкусно. Потом решила добавить помидорка (подглядела рецепт в интернете), помидорка все испортила. Лучше бы я ее так съела