Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький элитный 73% |
50
|
301 | 4 | 24 | 12 |
Персик |
300
|
135 | 2 | 0 | 28 |
Суджук Царский |
43
|
137 | 15 | 8 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
B-Right |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1294 | 577 | 22 | 33 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
205
|
121 | 5 | 6 | 8 |
Персик |
100
|
45 | 0 | 0 | 9 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 605 | 166 | 6 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп на свиных ребрышках |
300
|
479 | 9 | 42 | 14 |
Сырок творожный с кокосовой стружкой |
40
|
122 | 6 | 4 | 12 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 940 | 604 | 15 | 47 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
130
|
204 | 16 | 15 | 0 |
Масло топленое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Салат Дальневосточный морская капуста |
100
|
70 | 0 | 5 | 5 |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария морская капуста |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Super K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin D3 5000 IU |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Omega-3 |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Кальций с витамином Д3 |
2
|
5 | 0 | 1 | 1 |
Итого | 843 | 343 | 17 | 28 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
153 | 20 | 7 | 3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
270
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Плов с болгарским перцем |
327
|
343 | 24 | 6 | 45 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 957 | 499 | 44 | 13 | 48 |
Итого за день | 4639 | 2190 | 105 | 129 | 144 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
|
Дистанция |
12 |
0 |