Suffушка
29.06.2019 09:02
7.45
Спала плохо и мало((
Настр. - неочень: вес стоит((
Начать блевать?
Спала плохо и мало((
Настр. - неочень: вес стоит((
Начать блевать?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
420
|
37.8 | 0.5 | 0.8 | 7 |
| Молоко домашнее |
120
|
82.2 | 3.8 | 4.6 | 5.7 |
| Итого | 540 | 120 | 4 | 5 | 12 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодник неразбавленный |
400
|
263.6 | 12.8 | 9.6 | 30.8 |
| Итого | 400 | 276 | 14 | 11 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодник неразбавленный |
400
|
263.6 | 12.8 | 9.6 | 30.8 |
| Итого | 400 | 276 | 14 | 11 | 29 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодник неразбавленный |
400
|
263.6 | 12.8 | 9.6 | 30.8 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
420
|
37.8 | 0.5 | 0.8 | 7 |
| Молоко домашнее |
120
|
82.2 | 3.8 | 4.6 | 5.7 |
| Итого | 940 | 396 | 18 | 16 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кур.филе по-азиатски |
400
|
268.8 | 48.4 | 4 | 8.8 |
| Итого | 400 | 268 | 48 | 4 | 8 |
| Итого за день | 2680 | 1336 | 100 | 48 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
Интересные блоги
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
Новые рецепты
