Это конечно не вопрос, конечно же спать, но вопрос: сколько?
Только что смотрела передачу "О самом главном", где обсуждался вопрос о влиянии сна на похудение.
Конечно же, много нового я не услышала, но как-то задумалась о вопросе статистики. На нашем сайте много тех, кто хорошо похудел. А вот как обстоит дело со сном у рекордсменов похудения, а также у тех, у кого вес стоит?
Давайте честно признаемся, сколько мы спим и связано ли это с нашими килограммами и объемами? Какой у Вас при этом режиме сна вес?
И еще вопрос, имеет ли значение, когда спишь? Можно суммировать дневной и ночной сон при подсчете часов сна?

Начну с себя: сплю 4-5,5 часов ночью и иногда 1,5-2 часа днем. Че-то маловато.... А вес 70 кг ( 10 кг лишних) Че-то многовато...

Ну вот, праздники закончились, вкусняшки доели и даже весы купила.
Все отговорки закончились.
Стартую!
70 кг, рост 161 см. Цель 61 кг

Единственная проблема: мне назначили прием ОК на 2 месяца. Нужно как-то предотвратить их влияние на фигуру. Как?