Олег, raw vegan, 80/10/10
08.05.2019 20:31
Дневник питания за 08.05.2019
Калорий на фруктах мало, некогда было придумывать что-то с зеленью.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
450
|
324 | 2.7 | 2.7 | 69.3 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 550 | 338 | 3 | 2 | 71 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
1350
|
580.5 | 12.2 | 2.7 | 109.4 |
| Итого | 1350 | 580 | 12 | 2 | 109 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
680
|
652.8 | 10.2 | 3.4 | 142.8 |
| Виноград |
650
|
468 | 3.9 | 3.9 | 100.1 |
| Итого | 1330 | 1120 | 14 | 7 | 242 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
400
|
288 | 2.4 | 2.4 | 61.6 |
| Итого | 400 | 288 | 2 | 2 | 61 |
| Итого за день | 3630 | 2327 | 32 | 15 | 485 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Лучшие рационы
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1323 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1453 кКал
Новые рецепты
