Ура! Я нашла этот сайт снова ))) Хочу спросить, кт...

Ура! Я нашла этот сайт снова ))) Хочу спросить, кто пробовал кето-диету? А то я уже две недели на ней как бы сижу, но результат очень так себе. Нет его. Результата. Что не так?

Алексей 28.09.2018 13:00

Тут много кетозников. Дневник опубликуйте, вам подскажут, что не так.

RedFox 28.09.2018 13:07

Я читала, что это очень вредная диета, если на ней долго сидеть, начинаются гормональные проблемы

Aliki 28.09.2018 13:33

Привет,что бы ощутить результат:1.Нужно войти в кетоз.2.Молочку не употреблять месяц(кроме сливочного масла82%)3.Нормы КБЖУ соблюдать,не выходить за дневной нормой калорий.4. ОБЯЗАТЕЛЬНО принимать комплекс витаминов.5.Пить 3 литра воды,это минимум.В кето диете ничего плохово не заметила(дороговато, если сделать меню разнообразным)Есть много плюсов.Но выбрала для себя МЗР,так как надоело готовить для каждого члена семьи отдельно.Диета эфективна,проверено на себе за 4 месяца.Только быстрых результатов не ждите.Удачи,все у Вас получится!

Ольга Сельницкая 28.09.2018 13:45

Спасибо

Правда, молочку я ем, так как читала, что можно ее. Ну, не сладкую, конечно. Начинаю склоняться к просто здоровому питанию. А то слишком сложно, в том плане, что надо дома сидеть и готовить для себя все. И если куда-то едешь, диету, получается, нарушаешь. Может, это только для профессиональных спортсменов