Ребята, подскажите пожалуйста Диетами загнала себя в угол, аж проблемы по женской части начались. Потихоньку учусь выстраивать рацион. Как правильно добрать жиры и углеводы? Поделитесь ссылочками на свои рационы или посоветуйте так Спасибо тем, кто откликнется. Всем добра с бобром Прикреплен дневник питания