Ребята, у кого как работает планировщик питания. И что делать, если не работает ? Я на пробной версии, хотелось бы протестировать его и понять, надо ли покупать платную версию, или смогу обойтись без планировщика. А осталось дня 4. Как он вообще, используется вами, или это баловство ? У меня страница выглядит вот так все время (загружается постоянно).
Если вы видите в моем рационе кучку сырых фруктов, овощей и зелени друг за дружкой, значит это был зеленый смузи. Выглядит он примерно так. Часто бывает только он на завтрак. Подумываю купить растительный протеин и добавлять его туда же. Всегда с утра аппетита нет, бывает, что и до полудня из-за пониженной кислотности и низкой ферментной активности, связанной с аутоимунными процессами. Но я над этим работаю. Стараюсь раньше ложиться и не есть много на ночь, чтобы утром был аппетит. Но получается, честно говоря, пока плохо. 
Первый день анализа рациона. Тренировка техники подсчета. Кажется, что на это все - взвешивание, запись, введение данных в программу - ушло полдня.  Так устала от анализа, что съела меньше, чем нужно. Больше сил нет, ни готовить, ни есть. :o Надеюсь, со временем все будет быстрее.
По ходу сравнивала с американским хронометром. Данные по микроэлементам получаются очень разные с одними и теми же продуктами. Там показало витамин А - 500 с лишним %, тут 200 с лишним. Там омега-3 40 %, тут 0 ... С этим надеюсь, тоже как-то разобраться. Возможно, придется анализировать различные источники и вводить продукты со своими данными вручную.  Прикреплен дневник питания
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ