Если вы видите в моем рационе кучку сырых фруктов, овощей и зелени друг за дружкой, значит это был з...

Если вы видите в моем рационе кучку сырых фруктов, овощей и зелени друг за дружкой, значит это был зеленый смузи. Выглядит он примерно так. Часто бывает только он на завтрак. Подумываю купить растительный протеин и добавлять его туда же. Всегда с утра аппетита нет, бывает, что и до полудня из-за пониженной кислотности и низкой ферментной активности, связанной с аутоимунными процессами. Но я над этим работаю. Стараюсь раньше ложиться и не есть много на ночь, чтобы утром был аппетит. Но получается, честно говоря, пока плохо.