Искала в магазинах подходящую минеральную воду, чтобы сбалансировать натриево-калиевый баланс... Перерыла все полки, ничего хорошего не нашла(  Тем более, заведомо зная, что если я и буду ее пить, то только через силу. Оставлю все, как есть...
Искала шпинат определенной фирмы. И не нашла вообще никакого!!! А у меня осталось всего на 2-3 дня((( Я давно где-то сделала запас, пакет 20 взяла и вот он закончился. Как жить без шпината? Я его разве что  в чай-кофе не добавляю. так пристрастилась.

Ну никак у меня натрий с калием не получаются зелеными((( А вам как удается соблюсти баланс между ними, подскажите, коллеги! За все время моего здесь пребывания, от силы наберется раз 10, когда именно этот показатель был в норме. Хуже его только НЖК, он ни разу зеленым не было, но с ним хотя бы все понятно (кето, что тут добавить еще). Поделитесь, пожалуйста, если не лень, своим опытом. 

Удивительно, но сегодня не наела белка до нормы... Обычно ону меня зашкаливает. Зато сварила такую солянку, что сижу и глотаю слюну, жду завтрашнего дня, чтобы снова ее поесть))). В этом постоянном цейтноте я почти месяц совсем не варила супы, а я без них не могу( И вот сегодня наконец-то отвела душу!  А в планах еще сырно-сливочный суп с креветками и брокколи, а еще тыквенно-сливочный суп с миндалем и макадамией... Ммммм... Я обожаю свою диету, на которой можно так есть!!!!!!!  

Приветствую всех спустя месяц!
Даже с лишним)

Очень, очень, очень занята((((( Совершенно вымоталась физически и морально. Ощущение безысходности от нескончаемой работы не покидает меня ни на секунду.  Но традиционный ритуал ежедневного взвешивания своей тушки не забросила, чего не скажешь о взвешивании и записывании еды. 

Сегодня все взвесила, что собралась съесть и удивилась - я опять много жру((( Хотя весы в прошлом месяце порадовали уже цифрой 89 с огромным хвостом, но это же 89!!!! А не 90+.  так что я рада, что вес все же снижается, хоть и совсем черепашьими темпами (да и та черепаха идет два шага вперед и полтора назад). так и живу в диапазоне 90 кг +\- 0,5. Надоело видеть эту цифру, я снова перестала себе нравиться, снова пропала легкость и ощущаю себя старой и толстой коровой.   Поэтому нещадно выкинула 3 крыла, заменила их на брокколи... Как-то надо уходить от работы 24/7 и начинать заниматься собой...

Что хочу добавить: с кето не соскочила ни разу. Ничего запретного не ем и даже особо не хочется. Вернее, вообще не хочется. Ничего у меня не болит, ничего не отвалилось, как тут обычно кето-адептам предрекают). Может, конечно, 7.5 месяцев - это не показатель,  но все же...
Оттого, что стала меньше есть (а ем реально меньше, даже учитывая, что без весов все-равно переедала довольно много) экономится семейный бюджет, что тоже приятно).

Всем успехов, друзья и коллеги!!!

Сегодня день "ни пойми какого питания"... С утра не успела ничего приготовить, срочно вызвали на работу, сказали, завал, на весь день... Схватила кусочек колбасы из холодильника, заточила на ходу, убежала на работу.   К обеду резко все дела на работе закончились, пошла домой. Вспомнила, что с вечера был разморожен деликатес - бычьи яйца, и он требует незамедлительной готовки. Отварила, обжарила, съела. 
Потом больше часа гуляла со щенком, вернулась, приготовила собачонку покушать творога... И сама не удержалась, хотя к творогу абсолютно равнодушна. А тут что-то прямо накатило - надо и все! После творога глаз упал на скумбрию... нежнейшую, слабой соли, пряного посола, свежайшую... Потекли слюни прямо ручьями. Тоже пришлось съесть. Всю, чтоб после 18 часов не есть)))

И вот села записывать, в полной уверенности, что наела много всего лишнего. И -о, чудо!!!- даже не переела ничего!!! Ну, если не считать, что яиц в базе нет, а создавать продукт мне лень да и некогда, а в яйцах больше жира и меньше белка, чем в пашине, по калориям примерно одинаково. Так что одно перебрала, а другое недобрала все же. И кофе литрами, конечно, это не есть хорошо(((

А вообще что поняла... Если не приготовлю нормальный завтрак (для меня это зеленый омлет с овощами и мягким сыром), то все, хана всему распорядку(((  Весь день как попало буду питаться. 

Забыла вечером опубликовать дневник, замоталась совсем(((
Очень надеялась, что сегодня увижу на весах цифру 89...но нет( Надо еще немножко постараться, только и всего:oops:. 

Всем доброго вечера!
Сегодня неожиданно мало белка. Для меня это удивительная ситуация... Хотя все просто - дома закончился сыр, а в магазин идти не захотелось. Организм требовал мяса, мяса, мяса, что и было реализовано куриными крыльями гриль). Вместе с сыром закончились и сливки, поэтому пюре пришлось делать только с маслом. И опять новый вкус! Более овощной, более "капустный". А со сливками жирными - он сливочный). Но все-равно вкусно, особенно с учетом того, что я давно пюрешку не делала. И рейтинг тоже сегодня так себе, хотя и поела всяких витаминок(

Моему щенуле пюре тоже понравилось, хоть он и не на кето). Угостила немножко))) 

Всем привет!

Спустя несколько дней я снова с дневником и с записями) Ни минутки свободной не было, опять ничего не записывала... Мало того, что работы выше крыше, так еще и случилось нечто совершенно невероятное. 8 дней назад мне под дверь подкинули щеночка. Или в другом месте где-то его оставили, а он сам к моей двери пришел, не знаю. Вопроса, что с ним делать вообще не стояло! Естественно, этот маленький медвежонок остался жить у меня, т.к. он как две капли воды похож на моего бывшего пса, умершего 2 года назад. По виду - кавказец, по возрасту - между 1 и 2 месяцами. По темпераменту - это нечто невообразимое! Он требует к себе внимания 24 часа в сутки! Приходится выкраивать время на прогулки по 5-10 раз в день. И, скажу честно, я чувствую, что очень устала((( Какие уж тут записи и взвешивания продуктов... Но, конечно, положительные эмоции перевешивают все эти временные трудности и неудобства). Вот такие новости у меня)

Все хорошо) Сытно, вкусно, положительно))) Но вечером несколько раз ходила к холодильнику - посмотреть, как он там и как в нем продукты... Ох, не нравится мне этот симптом:evil: Он обычно Жорика предвещает в канун женских дней:oops: 

Все очень замечательно) Все идет своим чередом) Даже добавить нечего... Как-то подозрительно позитивно у меня все вот уже несколько дней, не иначе все же накрыла вновь кетозная эйфория))). И что хочу отметить: как в первый раз при вхождении в кетоз у меня не было ни единого негативного ощущения, ни сейчас. Что такое кето-грипп - до сих пор теряюсь в догадках(. Только исключительно бешеная энергия (которая, впрочем, иссякает примерно через недель две), креативность мышления и общая эйфория (это тоже все проходит со временем). Интересно, почему именно так реагирует организм на выработку кетонов?