Евгений

Блог Кулинарная книга База продуктов

Евгений

24.07.2022 16:23

Картофель запечённый по деревенски

Калорийность - 135.5 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 25.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Запекание)	1350 г
Чеснок (Мытьё, нарезка)	15 г
Перец красный молотый острый	1 г
Паприка, перец сладкий молотый	5 г
Соль поваренная пищевая	6 г
Оливковое масло	15 г
Майоран, сушеный	0.2 г
Орегано, сушеный	0.2 г
Базилик, сушеный	0.4 г
Розмарин, сушеный	0.4 г
Чабер, молотый	0.2 г
Тимьян, сушеный	0.3 г
Шалфей, молотый	0.3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч

Описание

Картофель моем нарезаем дольками, подготавливаем продукты

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Моем, нарезаем картофель, укладываем в целлофановый пакет, поготавливем остальные ингредиенты.

Шаг 2.

Смешиваем все ингредиенты и выкладываем на противень, и запекаем при температуре 200-220 градусов 1 час

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	135.5 кКал	8.05%
	Белки	3.2 г	4.21%
	Жиры	2.4 г	4.29%
	Углеводы	25.1 г	11.46%
	Пищевые волокна	2.4 г	12%
	Вода	81.2 г	3.57%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.3%

b-car

4.1%

В1

12.3%

6.4%

Холин

3.5%

9.5%

23.9%

3.3%

B12

33.7%

3.8%

0.3%

вит.К

5.5%

14.1%

Калий

35%

2.6%

250%

9.3%

20.5%

11.5%

21.1%

9.3%

5.1%

77.5%

14.7%

22.1%

18.8%

1.3%

1.1%

31.3%

Жанеттита 24.07.2022 16:59

Супер! Самый полезный способ приготовления картофеля, рейтинг высокий и много микроэлементов и 25% дневной нормы калия,
Правильный рецепт в правильном месте! Хорошо

Светланка 24.07.2022 17:06

Вот как иногда бывает полезно полистать ленту) раньше часто делала такую картошечку) Спасибо что напомнили. Просто, быстро, а главное вкусно и полезно)