Блог
Войти
Ольга Александрова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга Александрова
01.03.2017 16:44
Всем привет! :) Есть кто соблюдает пост? Рационом поделитесь?
Всем привет!
Есть кто соблюдает пост? Рационом поделитесь?
4
Elena Demopoulou
01.03.2017 16:53
Я соблюдаю пост,купила соевое мясо,соевое молоко, орехи ,семечки,грибы.Вчера был день хороший все зелёным горело,сегодня перебор по углям и недобор по белкам и калориям! Вот как-то так!
Elena Demopoulou
01.03.2017 16:56
Утром у меня овсянка с отрубями,орехами и семечками на соевом молоке,на обед фасолевый суп без картофеля и венигрет,а на ужин гороховая каша.
Ольга Александрова
04.03.2017 19:12
Спасибо за ответ! У меня перебор по углеводам, не хватает жиров и белков.
Show must go on
04.03.2017 19:59
я недавно делилась, только не пост, а веганский рацион
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Суп со звёздочками из детских макарон Макфики
Автор
Ольга
48.6
1.3
1.2
8.3
8
1
0
Рулет овсяной с творожной начинкой и шоколадной крошкой
Автор
Ольга
187.3
19.5
5.1
14.6
5
4
0
Камбала запечённая в духовке
Автор
Ольга
100.2
17.4
3.3
0.2
18
2
0
Интересные блоги
Продуктовый адвокат
28-05-2024
Шериф-мышь на связи. 😁В воскресенье был приступ чр...
28
59
Наталья
28-05-2024
Дневник тренировок за 28.05.2024
Пора себе признаться, я не могу похудеть тк люблю ...
7
76
Катя Файн
21-05-2024
Разница в год на фото
Тэкс. Сегодня вторник. Встала на весы, а там 59.9 ...
32
45
Валентина
30-05-2024
Дневник питания за 29.05.2024
Доброе время суток! Как всегда, я заметила, после...
10
53
Лучшие рационы
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Ксюша Я
2024-05-29
Калорийность:
1210 кКал
Витамины и минералы:
89%
Марина
2024-05-11
Калорийность:
1160 кКал
Витамины и минералы:
85%