Ну это уже жесть... Мои пропорции на сегодня: жиры - 1, белки - 1, углеводы 7,5... По калорийм зато ...

(((
Есть мнение, что белок в любом виде дает чувство сытости, и, соответственно, снижает кол-во съеденого. К белкам относится: мясо, птица и яйца, рыба, морские гады, фасоль, чечевица, горох, соя и все ее производные.
Возможно, вы это всё уже знаете. Тогда просто понимаю. Так бывает. И нет никакого "оправдания". Я тоже иногда не справляюсь. Думаю о всяких клиниках, где есть психологи.

Screech Owl, все не так критично просто срыв. Просто я фанат углеводов ))) да... Я теорию знаю, главное на практике воплотить. Вот сегодня исправляюсь

2 день сливаю угли после воскресенья но иногда мне кажется можно главное чтоб не каждый день)

мне больше нравиться мороженое и горький шоколад))еще купила пастилу с натуральным составом она очень отличается от магазинных)))360кк на 100гр 89гр углей )я прикинула я могу за раз съесть 50гр и уложиться в коридор без дефицита)

Нина Ефремова, я тоже закупались правильными сладостями. поделила их на порции. Но все равно могу соблазниться на обычную молочную шоколадку. Хотя калорий в них не на много меньше. А в пересчете на 10 грамм вообще мало