Может полезнее. Микроэлементы там например. Вкусом )

Салатик. Грудка курочки без кожи,товарная. Салат айсберга, помидорчик,огуречек,сыр Фета,маслинки. И заправить соусом ( соевым,клюквенным)мммммм... сытно полезно и вкусно

Вы с этой проблемой не одиноки.) Днем держусь, думая о своей цели, но как вечер прям все вкусненькое хочется. И скажу честно, я позволяю себе это. Но на следующий день в обязательном порядке отдаю себя фитнессу. Только в этом нашла спасение )

Всем привет . Седьмой день веду дневник питания , отвес 2 кило. Спасибо этой программе. Прикреплен дневник питания