Frau Ksana
28.03.2016 06:25

Коктейль молочный с бананом

Калорийность - 80.7 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 16.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Бананы, сырые 200 г
Молоко 3,8% 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Здравствуйте! Решила поделиться рецептом вкусного десерта, состоящего всего из двух ингредиентов: молоко и банан.

Рецепт незамысловат. Я пользуюсь им достаточно часто, когда спешу на работу, а с вечера ничего не приготовлено на завтрак. Это моя палочка-выручалочка, с которой до обеда точно дотянешь без голодных позывов желудка).

Вообщем вкусно, быстро, полезно. 

Банан очистить, поломать на кусочки, сложить в чашу миксера, залить молоком и взбить до однородной массы.

Пробуйте на здоровье, приятного аппетита и легкого похудения!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 80.7 кКал 4.79%
Белки 1.7 г 2.24%
Жиры 1.5 г 2.68%
Углеводы 16.8 г 7.67%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 79.3 г 3.49%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1.4%
b-car
0.5%
В1
2.3%
B2
5.5%
Холин
2.9%
B5
7%
B6
13.1%
B9
3.8%
B12
4.4%
C
6.9%
D
0.2%
E
0.7%
H
2.1%
вит.К
0.3%
PP
3.6%
Калий
11.5%
Ca
4.3%
Si
~
Mg
5.7%
Na
1.3%
P
5.6%
Cl
1.6%
Fe
1.2%
I
2%
Co
2.7%
Mn
9.1%
Cu
5.6%
Mo
2.4%
Se
2.4%
F
0.2%
Cr
1.3%
Zn
1.9%
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты