Стася
07.11.2017 17:48

Венигрет с селедкой

Калорийность - 51.9 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Сельдь атлантическая среднесоленая 236 г
Свекла отварная по 1-76 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 421 г
Морковь отварная по 2-40 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 183 г
Картофель отварной по 1-206 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 233 г
Лук репчатый 135 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 32 г
Капуста белокочанная, квашеная 88 г
Огурец соленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 358 г
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 15 г
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 15 г
Горошек зеленый. Консервы 250 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Очень сытный и неколоритный салатик, заправить можно маслом, сметаной или йогуртом по-вкусу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51.9 кКал 3.08%
Белки 3.6 г 4.74%
Жиры 1.2 г 2.14%
Углеводы 6.6 г 3.01%
Пищевые волокна 2.2 г 11%
Вода 83.3 г 3.66%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
23.9%
b-car
25.5%
В1
3.1%
B2
3%
Холин
0%
B5
1.8%
B6
2.6%
B9
1.2%
B12
24%
C
11.2%
D
36%
E
2%
H
0.5%
вит.К
12.7%
PP
6.1%
Калий
10%
Ca
3.9%
Si
5.3%
Mg
6.1%
Na
68.5%
P
9.3%
Cl
0.2%
Fe
5.4%
I
0.2%
Co
7%
Mn
2.7%
Cu
2.6%
Mo
2.8%
Se
0.5%
F
0.1%
Cr
0.7%
Zn
1.4%
 2 
 3
Светлана 07.11.2017 18:22
Я тоже такой делаю 
Юлия Никанёнок 07.11.2017 18:49
Это супер вкусно 
Прекрасный рецепт! Спасибо!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы