Банан (Жарка) | 150 г |
Яйцо куриное (Жарка омлет) | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 121.3 кКал | 7.2% | |
Белки | 6.9 г | 9.08% | |
Жиры | 5.4 г | 9.64% | |
Углеводы | 11 г | 5.02% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 72.4 г | 3.19% |
Вода, водопроводная, питьевая | 1500 г |
Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
Морковь, красная (Варка без слива) | 35 г |
Сельдерей (Варка без слива) | 115 г |
фарш с рисом | 406 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 53.5 кКал | 3.18% | |
Белки | 2.8 г | 3.68% | |
Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
Углеводы | 2.9 г | 1.32% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 89.4 г | 3.93% |
Огурец, парниковый | 100 г |
Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
Салат | 100 г |
Сыр, фета | 100 г |
Горчица столовая | 10 г |
Уксус бальзамический | 10 г |
Масло оливковое | 30 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Перец болгарский, сырой | 100 г |
Перец черный молотый | 2 г |
Лук репчатый | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 110.3 кКал | 6.55% | |
Белки | 3.3 г | 4.34% | |
Жиры | 9 г | 16.07% | |
Углеводы | 4.1 г | 1.87% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 80.6 г | 3.55% |
Камбала дальневосточная (Жарка) | 250 г |
Соевый соус | 20 г |
Сок лимонный | 10 г |
Томаты, вяленые, упакованные с маслом | 30 г |
Перец черный молотый | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 116.4 кКал | 6.91% | |
Белки | 16.3 г | 21.45% | |
Жиры | 4.2 г | 7.5% | |
Углеводы | 3.9 г | 1.78% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 65.7 г | 2.89% |
Шампиньоны | 100 г |
Сыр пошехонский | 20 г |
Сметана 10,0% жирности | 15 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Перец черный молотый | 2 г |
Яйцо перепелиное (Запекание) | 18 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 94.8 кКал | 5.63% | |
Белки | 7.9 г | 10.39% | |
Жиры | 6.4 г | 11.43% | |
Углеводы | 1 г | 0.46% | |
Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
Вода | 79.7 г | 3.51% |