Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
50
|
153.7 | 5 | 0.6 | 32 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
40
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
овощные голубцы |
60
|
67 | 1 | 4.3 | 5.8 |
Итого | 1400 | 293 | 11 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Батончик Lion |
42
|
206.2 | 1.6 | 9.7 | 28.1 |
Итого | 542 | 213 | 1 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
50
|
171 | 6.1 | 0.7 | 31.7 |
котлеты (квартира) |
29
|
49.1 | 5.9 | 1.2 | 3.5 |
овощные голубцы |
63
|
70.3 | 1 | 4.5 | 6 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
21
|
39.9 | 6.1 | 1.6 | 0 |
Итого | 163 | 330 | 19 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
162
|
178.2 | 35.6 | 1 | 5.3 |
Грецкий орех (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
10
|
59.8 | 2.1 | 5.3 | 1 |
Итого | 532 | 338 | 42 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
125
|
218.3 | 18.2 | 15.7 | 1 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
57
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Сыр домашний |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 780 | 319 | 21 | 20 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ряженка, 1% |
120
|
48 | 3.6 | 1.2 | 5 |
Итого | 130 | 101 | 5 | 5 | 5 |
Итого за день | 3547 | 1596 | 102 | 65 | 139 |