И таки я опять впихнула в рацион свой любимый рожок))) да, для этого пришлось отказаться от порции каши на обед, заменив ее чечевицей, но это фигня, голодной не была, может этому способствовал сон: вернулась с тренировки и классно так подремала) ела мороженое после обеда со спокойной совестью, т.к. сегодня на дорожке отработала его калорийность)

Сонное настроение целый день, все время хочется полежать))) не могла дождаться окончания рабочего дня) на вечер планов особых нет, приготовлю ужин, соберу еду на завтра и займусь изучением французской кухни, т.к. на выходных у нас запланирована именно эта кухня. В последнее время, чтобы разнообразить меню, субботу делаю днем какой-то национальной кухни, уже была грузинская, украинская, вот до классики дошли) вообще интересно получается, новые вкусы, впечатления) пробуем все, начиная с напитков, и заканчивая дессертами) семья довольна, а я люблю эксперименты, хотя и не ем приготовленное, ибо пампушки с борщом, вареники с картошкой со шкварками и банош с сушеными грибами, заполированый пляцком с персиками и кремом и сдобным рулетом с маком, плохо вписывается в мой рацион)))

Вот почему сегодня на меня напал какой-то неадекватный аппетит? Все как обычно, и сытно, и полезно, но такое впечатление, что я еще не доев обед, опять хочу есть. Главное, вечером продержаться))) а в планах сегодня печь торт, вообщем, надо ничего не пробовать!

Вчера отдыхали на море и денёк был суперский)))из вредного вроде ничего и не ела (курица, яйца, сливы, персики, сыр, ну и бастурма, а еще печенье проскочило, которое вечером пекла), но на свою интуицию особенно не расчитываю, все таки привыкла есть взвешенную и просчитанную еду) ладно, посмотрим на весы завтра утром)

Итого понадобилось 3 недели, чтобы сбросить то, что за два дня папиного ДР наела ни в чем себе не отказывая. Может сбросила бы быстрее, но я кардинально ничего не меняла ни в питании (1600-1700), ни в тренировках.

Пока лето решила раз в неделю вписывать в рацион мороженое, а то в прошлом году один раз всего ела) для спокойствия совести потопала в обед за ним в дальний супермаркет, в результате допом получилось примерно 3 км) вот наши предки же еду чтобы добыть прилагали усилия, гонялись за мамонтами, вообщем "добывала" себе сегодня мороженое :хихикаю:

БЖУ сегодня вразнобой: красно-желто-зеленый светофор))) хорошо, что рабочий день окончен, а дома надо братишке картошку пожарить на ужин и бисквитный рулетик испечь) пусть балдеет, пока у меня, а то на студенческих харчах дитятко исхудало))

Совсем нет времени) с понедельника шеф в отпуске и его "Успеть все" меня сводит с ума(((( эх, еще завтра продержаться и желательно ничего не забыть

Сегодня весы порадовали) за неделю слилась водичка после папиного ДР, так что - 1 кг уже есть) а вообще за 2 дня приплыло 2 кг! Сожалею ли я о том, что ела, нет хомячила торт, конфеты, шашлык и еще кучу всего вкусного? Ни минуты! Главное, что объемы на месте)))

Все как обычно в питании, хотя вчера поставил в ступор вопрос брата не надоело ли мне однообразие рациона и то, что я в понедельник знаю, что буду есть в среду на ужин) Интересно, это я такая занудная, что меня не напрягают продукты из рациона, которые повторяются из недели в неделю? Главное, что мне вполне сытно и вкусно, а после голодовки на многих диетах для меня этот фактор важнее разнообразия. Да и, чесно говоря, лень мне составлять для себя многосоставные блюда, проще и быстрее что-то простое. По этой причине проще стало на выходных не нарушать режим, так как для домашних готовлю и пеку, а себе готовлю отдельно что-то простое, не требующее сложных подсчета) а как Вы относитесь к однообразию рациона в длительной перспективе?