Dmitry
12.11.2015 10:21

Почти -7 кг от 108 кг!

Сегодня весы показали 101,2 кг неплохо, однако скоро меня ждёт плато, которое надо будет как-то преодолеть, главное чтобы оно на долго не задержалось и я хоть не с таким темпом, но продолжил сбрасывать вес, хотя бы ещё пару тройку месяцев по 2 кг, а потом по 1 кг.
Вообще крайние два дня, прошли не очень, не брал с собой на работу обед. Пришлось покупать салат Цезарь и сыр, сегодня из-за плотности графика, опять придётся придумывать, чем бы пообедать. Хорошо хоть на перекус взял фруктов, мандарин, банан и сытный помело.

 2 
 5
Светлана 12.11.2015 10:27
И за чем Вы программируете себя на плато? Думайте позитивно! Мысли материальны
ТаТьЯно4ка 12.11.2015 10:30
однако скоро меня ждёт плато

с чего вы в этом так уверенны? возможно у вас не будет его. вот недавно девушка делилась своим достижением( сбросила она много,что то около 36кг,за очень короткий срок),так она даже и не знала,что такое ПЛАТО.
Галин@ 12.11.2015 10:36
Чтобы не было плато - притормозите, не сбрасывайте более 4 кг в месяц. Увидели, что за неделю ушло больше 1 кг - начинайте кушать побольше. Можно вообще периодически перерывы делать на удержание веса. Организм " не должен понять" что его не докармливают. Тогда и плато не будет.
Dmitry 12.11.2015 12:00
Светлана Казакова, я думаю позитивно) Просто опыт других подсказывает Надеюсь всё пройдёт нормально
Dmitry 12.11.2015 12:01
Галин@, да тоже хотел придержать вес чуть чуть, сделать калории и количество углеводов, равными их потери
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты