Всем утро доброе!) Скажите, а как вы справляетесь с авитоминозом?

Чтобы тут некоторые не говорили,что с питанием можно получить все необходимые витамины и микроэлементы,все это ТУФТА чистейшей воды..
Учитывая экологию,продукты питания,то есть их производство и зачастую не совсем известный состав,я считаю,что дополнительный прием витаминов и минеральных комплексов просто необходим!..Проверено на себе благодаря МЗР..
Проанализировав поступление в организм макро- и микронутриентов,я покупаю соответствующие комплесы..и по мере необходимости добавляю их в рацион..
Результат налицо!!!..В первую очередь у меня идут витамины группы В..Именно их недостаток - это СХУ,АПАТИЯ,РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ..Затем смотрю,чего за день недостаток и добавляю..Очень хороши витамины для беременных..там четко сбалансированный состав..
Я пользуюсь и своими белорусскими,и российскими(очень хороша в отношении БАДов фирма ""Эвалар),а также израильским SUPHERB..
Сейчас по плану Доппелгерц бьюти комплекс-лифтинг с гиалуроновой кислотой..
Как-то так..Ну,это.конечно,сугубо мое личное мнение..