Добрый день.
Я хотела узнать у сообщества, принимает  ли кто нибудь Л-карнитин.
 Если да, то как ощущают эффект от его применения.

Всем привет. Вернулась из отпуска. Режим особо не соблюдала, правда целый день на свежем воздухе, много плавала и каталась на велосипеде. Ушла плотность с ног. Как говорит моя массажистка жировая ткань как губка впитывает в себя все шлаки которые не выводятся с лимфой и кровью. И поэтому уплотняется и появляются бугры - целлюлит. Размассировать это все хозяйство  сложно да и очень больно. Я вот думаю в бассейн записаться, тем более и муж говорил, что там женщины заметно худеют за 2-3 месяца.

Я уже писала ранее, что у меня дома двое весов: механические и электронные.
Разница в весе на них в 2-3 кг. Я ессесна считаю по меньшему весу.
Не бросайте тапками и не смейтесь, я сегодня поняла почему.
Может это для всех очевидно, но для меня было откровением)))

Мой БЖУ расчитывается по весу, т.е. количество белков и жиров и углеводов  берется из расчета моего реального  веса. Какие из моих весов врут я понять не могу, поэтому я беру все таки меньший вес.
Так я точно в коридоре калорийности не ошибусь и БЖУ будет немного меньше.
Я все таки надеюсь, что врут электронные весы, не пойму зачем я их вообще покупала.

Жил в ауле старый престарый дед.
  
И вот в день рождения 120 лет приезжает к нему телевидение и спрашивают у него :

-А скажите,. дедушка, какой секрет долголетия?

Дед отвечает:

-Я не пил, не курил, правильно питался, был осторожен с женщинами.

Тут в комнату заваливает пьяный в хлам дед дымит сигаретой и тянет за собой молодую  женщину.
Журналисты заинтересовались:

-А это кто?
Дед поджал губы и с видом оскорбленного достоинства, ответил:

-Это мой непутевый старший брат.

           Моей мотивацией. как ни странно, является моя свекровь. У нее какая-то болезнь ног, колени не держат. и огромный вес- 130 кг. Ходить  для нее это страшная пытка, а лежать целый день - вес не сбросишь. Несчастная женщина.  Может если  бы она так много не весила можно было бы и операцию сделать на коленях и ходить нормально. Но убедить ее что нужно меньше кушать и отказаться от пирожков чипсов и  много другого , мы с мужем не можем.                   Вроде я не сильно критичный вес набрала после того как бросила курить при росте 172 вес 75 кг. И муж меня любит всякой, но так мучиться как моя свекровь. я не хочу. По этому нашла этот сайт, поэтому даже если не хожу в спорт зал стараюсь что то дома делать, какие-то тренировки, степпер. велосипед и.т.д. Только не лишний вес))))

Сегодня целый день провела на даче. Жарко,  есть вообще не хотелось.  Прикреплен дневник питания

Чего то я не поняла. Вчера была социальная версия и рейтинг больше 5. Сегодня уже облегченная и рейтинг 1. Это только у меня или у всех. Может я что то не так сделала. Социальная версия предположительно должна была быть до следующего вторника.

в 1932 году немецкий биохимик Отто Варбург получил Нобелевскую премию за то, что доказал зависимость между заболеванием раком и внутренним закислением среды. Раковые клетки живут только в кислой среде, в щелочной они умрут ровно через 3 часа. Впрочем очень трудно найти хоть одну болезнь, развитию которой бы не способствовало закисление. При сдвиге pH крови всего лишь с 7,43 до 7,33, она переносит в 8 раз меньше кислорода. При этом ни о каком здоровье вообще не может быть речи.
Продукты, окисляющие или ощелачивающие организм (по Н.В. Уокеру и Р.Д. Поупу)

Продукты	Окисление	Ощелачивание
Абрикосы свежие	-	000
Абрикосы сушеные	-	0000
Яблоки свежие	-	00
Яблоки сушеные	-	00
Бананы спелые	-	00
Бананы зеленые	00	-
Виноград	-	00
Виноградный сок	-	00
Виноградный сок подслащенный	000	-
Сливы сушеные	-	000
Сливы маринованные	00	-
Персики	-	000
Вишни	-	00
Сок лимонный	-	000
Сок лимонный с сахаром	000	-
Сок апельсиновый	-	000
Арбузы	-	000
Дыни	-	000
Чернослив	-	000
Изюм	-	00
Финики	-	00
Инжир сушеный	-	0000
Смородина	-	000
Клюква	-	0
Ягоды (любые)	-	00-0000
Фрукты (почти все)	-	000
Варенье, джем	0-000	-
Капуста	-	000
Цветная капуста	-	000
Сельдерей	-	0000
Огурцы свежие	-	0000
Одуванчик (зелень)	-	000
Латук	-	0000
Лук	-	00
Пастернак	-	000
Зеленый горошек	-	00
Горох сухой	00	-
Редис	-	000
Перец сладкий	-	000
Помидоры свежие	-	0000
Свекла свежая	-	0000
Морковь	-	0000
Картофель с кожурой	-	000
Бобы свежие	-	000
Бобы сушеные	0	-
Бобы запеченые	000	-
Ячневая крупа	00	-
Ячмень	0	-
Крахмал	00	-
Овсяная крупа	-	000
Кукурузные хлопья	00	-
Хлеб черный	0	-
Хлеб белый	00	-
Мука белая	00	-
Молоко цельное	-	000
Сыворотка молочная	-	000
Земляные орехи	00	-
Миндаль	-	00
Сыр твердый	00	-
Сыр мягкий	0	-
Сливки	00	-
Яйца	000	-
Яичный белок	0000	-
Говядина	0	-
Телятина	000	-
Печень говяжья	000	-
Цыплята	000	-
Дичь	0-0000	-
Баранина вареная	00	-
Баранина тушеная	0	-
Ветчина постная	00	-
Бекон жирный	0	-
Бекон тощий	00	-
Свинина нежирная	00	-
Сало свиное	-	0
Рыба (любая)	00-000	-
Палтус	000	-
Раки	0000	-
Устрицы	0000	-
Мидии	000	-

 
опубликовано econet.ru  А еще если прислушаться к советам проф Неумывакина, то нужно выпивать 1-2 стакана до еды за 15 минут. Вода транзитом через желудок попадает в 12-ти перстную кишку и попадает в щелочную среду, разбавляет щелочь и дальше попадает в кишечник. Еще он советует пить Теплую воду с 1/2 до 2 ч/л соды, для профилактики болезней.

Подскажите дорогие форумчане, что делать если я хочу поехать в отпуск и у меня не будет интернета  для доступа в МЗР.  а только телефон с андроидом. Как заполнять дневник?  Как остаться в социальной версии?  Катастрофа.