Летом у меня самая "горячая пора" по спорту. Ведь это множество соревнований, открытых кортов, тренировок, кроссов и пробежек. 
5 месяцев как не ем мясо. Вкусовые пристрастия поменялись конечно. это несомненно. 
Тело от тренировок поменялось. Но вес особо не падает, только тогда, когда дня 2-3 отдыхаю от спорта. А так, колеблется в рамках 67-68.7 кг. 

Периодами хочется быть меньше)) но не выходит.

Многих читаю) 

Завтра подойдет к концу загрузочная по специальной подготовкИ: 5 дней подготовки по часу+сразу 2 часа тенниса. выматывает это меня немного.
Правда сегодняшняя погода не дала возможности выйти на корт, слишком задождило. Это лето не похоже пока что на лето.

Вес стоит)) многие говорят, что я мышечная и что б вес ушел, нужно просто меньше заниматься и сменить нагрузку. но это пока что не про меня.

очень хорошая мазь. оставлю здесь, пусть будет. помогает при растяжениях, ушибах ...

вот и пролетел еще один год)) и снова 18 лет)) вообще я не крашусь)) но захотелось поэкспериментировать немного Мясо пока что не ем, но творог, яйца и молочку - да.

появился еще пульсометр с кардиодатчиком, очень полезная и классная штука. оцениваю ...рекомендую, кто задумывался над своим гаджетом. Фигура вроде меняется немного. становлюсь более тонкой) хотя тяжелая я) 67.7))

жива. вроде. читаю, но пока что ничего не пишу. Не скажу, что вообще не о чем, просто как-то не хочется. По питанию все нормально. 10 дней уже не кушаю мяса, просто не хочется. кисломолочку и молочку оставила. а мясо и курицу убрала.

Подкосили меня постоянные недомогания. попала в больницу после соревнований с воспалением легких - 10 дней капельниц и уколов, - "отдохнула" от всего) 6 флаконов в капельницу) 7 уколов) спасло только то, что все по вене))  иначе попа была бы бедной)) Больничный антураж фото)) но подсушилась нормально)) там по-другому не сфотографируешься)) так что сразу извиняюсь за "яркое " и красочное фото. Со 2 дня уже начала заниматься растяжкой  и йогой в палате. и немного дыхательной гимнастики )[IMG ID=279568file] 

  

ох, сегодня перый день расписанной ферментации диетологом не. Что могу сказать, эти 10-14 дней будут очень тяжелыми для меня)) Сложно наверное соотносить спорт с моими нагрузками и такое. Но попробуем. Говорят, что после этого, мои обменные процессы перезапускаться будут. Посмотрим. Но сегодня очень тяжко))

У кого был опыт по ферментации?)

Все прошло тихо и спокойно. Все что, запланировали на треннинге сделали, затронули даже несколько тем глубокого характеру. Я думаю, что следующему дню терапии похудения(через 3 недели) быть.

Надеюсь, что в следующие выходные пойду уже на соревнования, а то уже не могу. Сложно без соревнований. Теряется мотивация немного.

Долго шли мы с девочками из зала фитнеса, что сделать не только хорошие планы тренировок, питания. Но всегда крутилось, что нужна психологическая поддержка и сопровождение девочек. Долго я отнекивалась, долго думала, что может не нужно. НО все больше и больше вижу, что на одних этих правильных вещах не уедешь далеко. Многие вещи стопят изнутри. (так как по образованию я психолог, еще и действующий и опыт подобных групп есть). Поэтому в эту субботу будет первая встреча нашей психологической группы. И попробуем как пойдет, что это может дать девочкам и как будем продвигаться. Пока планируем встречу 1 раз в 2 недели)

по фото сложно сказать, что изменения очень видны)) но в жизни выглядит лучше и заметнее))  разница в 6 кг))) было 71- стало - 65.5(продолжение следует)

Ну и замеры сейчас: грудь Грудь конечно, обнять, поплакать, но никогда ничем выдающимся не отличалась)))

ОГ -               89(только за счет грудной клетки)
Талия -          71.5
Живот-           81.5
ОБ-                 100 

вроде жива. вчера получила травму на соревнованиях. видимо процесс восстановления нужен. В напряженную икру получила мячом . это очень больно. сегодня немного пытаюсь ходить.