Выход из зоны привычек.

Завтра в зал. Я люблю кроссфит, плиометрику , суперсеты и прочие штучки. Но! Почему бы не попытаться хотя бы месяц потренироваться в классическом стиле? Надо же выходить из зоны комфорта!
Накидала себе короткую программу ( на больше сейчас времени нет)  - с акцентом на попу, спину, ну и остальное по мелочи
Тренировка 1
 Присед: 6*3.
Жим штанги лежа: 6*3
Тяга штанги в наклоне 12*3
Жим ногами (ууу, не люблю его)15*3
Ягодичный мостик 15*3
Тренировка 2
Становая сумо 8*3
Армейский жим штанги 8*3
Жим одной ногой 8*3
ТГБ к поясу 15*3
Тяга нижнего блока к подбородку 15*3

Тренировка 3
Присед 10*3
Жим штанги лежа 10*3
Тяга на прямых ногах 10*3
Ягодичный мостик 15*3
Подъем штанги на бицепс 10*3

И пока без кардио, без прыжков, без плиометрики и прочего. Наступает время массы и углеводов!