Здравствуйте, публикую свой отчёт, для оценки наших уважаемых экспертов. Себя чувствую отлично, но немного усталость преобладает. Прикреплен дневник питания

Доброго всем дня! Сегодня приобрела полную версию на год, буду с Вами бороться с лишним весом и стройнеть!!! Пожелайте мне удачи!

Подскажите, а разгрузочные дни (кефирный, день, яблочный день....и так далее) в МЗР приветствуются?

Что то не пойму....почему так мало каллорий, чувства голода не было. Подскажите пожалуйста чем добавить витамин D. Прикреплен дневник питания

Дорогие эксперты, у меня вопрос. Хочу приготовить овощное рагу на всю семью, как мне правильно высчитать норму, которую съем я? Для страховки, взвесила все продукты по отдельности (в сыром виде), которые положу в кастрюлю для приготовления. ....ух.....мозг мой кипит

Я новичок, хочу создать рецепт (кофе+вода+молоко), но в наименовании рецепта название пишеться только на англ. языке. Меняла язык у себя, англ.язык всё равно ... 

Мой первый день с МЗР, впечатлило то, что не было чувства голода. Немного запуталась в выборе продуктов в дневнике питания, но в целом думаю справилась. Я обожаю пить кофе (так сказать - кофеман), подскажите как в дневнике его раскидать, отдельно кофе+вода или как то иначе? Хотелось бы услышать вывод экспертов, справилась ли я .......может слишком много всего съела))) Прикреплен дневник питания