Здравствуйте, публикую свой отчёт, для оценки наших уважаемых экспертов. Себя чувствую отлично, но немного усталость преобладает. Прикреплен дневник питания
Доброго всем дня! Сегодня приобрела полную версию на год, буду с Вами бороться с лишним весом и стройнеть!!! Пожелайте мне удачи!
 6 
 4
Подскажите, а разгрузочные дни (кефирный, день, яблочный день....и так далее) в МЗР приветствуются?
 1 
 12
Что то не пойму....почему так мало каллорий, чувства голода не было. Подскажите пожалуйста чем добавить витамин D. Прикреплен дневник питания
 1 
 5
Дорогие эксперты, у меня вопрос. Хочу приготовить овощное рагу на всю семью, как мне правильно высчитать норму, которую съем я? Для страховки, взвесила все продукты по отдельности (в сыром виде), которые положу в кастрюлю для приготовления. ....ух.....мозг мой кипит
 4 
 6
Я новичок, хочу создать рецепт (кофе+вода+молоко), но в наименовании рецепта название пишеться только на англ. языке. Меняла язык у себя, англ.язык всё равно ... 
 1 
 2
Мой первый день с МЗР, впечатлило то, что не было чувства голода. Немного запуталась в выборе продуктов в дневнике питания, но в целом думаю справилась. Я обожаю пить кофе (так сказать - кофеман), подскажите как в дневнике его раскидать, отдельно кофе+вода или как то иначе? Хотелось бы услышать вывод экспертов, справилась ли я .......может слишком много всего съела))) Прикреплен дневник питания
 3 
 22
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги