Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
157
|
172.7 | 34.5 | 0.9 | 5.2 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1087 | 456 | 45 | 21 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
330
|
372.9 | 77.9 | 6.3 | 1.3 |
Морковь |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Яблоко Гренни Смит |
400
|
232 | 1.8 | 0.8 | 43.2 |
Итого | 1005 | 825 | 83 | 20 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
330
|
372.9 | 77.9 | 6.3 | 1.3 |
Морковь |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Итого | 805 | 795 | 90 | 22 | 57 |
Итого за день | 2897 | 2077 | 219 | 64 | 140 |