Дневник питания за 06.03.2024

Вес 73.7, я думаю недостижение мной цели в 65 кг все дело в несерьезном отношении к цели, последний 5 кг всегда самые сложные ибо борьба идет за тот жир который организм считает аварийным запасом и не в какую не захочет отдавать, но я тут главный и я решаю какой аварийный запас, а какой нет. Попробую включить немножко побольше целеустремленности и дисциплины, посмотрим получится ли
PS Да калории это завтрак, я не сошел с ума и не собираюсь сидеть на 350 калориях в день

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	80	246.4	10.1	2.6	45.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	595	363	10	15	47
Итого за день	595	363	10	15	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.