Иногда надо.

Не делайте этого!! И так все хорошо будет, возвращайтеся в нормальный режим питания и все!! У всех такое бывает

что же все так против разгрузочных дней. от них польза выводится лишняя жидкость из организма, например. Если правильный день. Если бы от них был вред зачем бы их врачи рекомендовали?

Олеся написал:
что же все так против разгрузочных дней

все против разгрузочных дней как средства борьбы с пережором накануне) А так вы раз организму стресс лишним наносите, потом следом в другу крайность кидаетесь, снова стресс...)) Так что делайте разгрузочные дни, только посередине обычного, стандартного рациона) А не после "загрузки"

Rocksa, кому как. но организм не дурак. лично мой после пережора сам есть не хочет. зачем я насильно буду в него что то кидать?

Олеся, 

Олеся написал:
лично мой после пережора сам есть не хочет. зачем я насильно буду в него что то кидать?

а зачем его лишать насильно? Питайтесь дальше по мзр. Ну съешьте чуть меньше. Зачем же разгрузочный день прямо устраивать?)

Rocksa, затем, что ОРГАНИЗМ ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТ, Хочется ему бульончика куриного или кефирчика или йогурта, а то и вовсе до обеда ничего не хочется. Так зачем мучить организм и насильно еду пихать?! Больным ожирением врачи рекомендуют устраивать разгрузочный день раз в неделю. Полагаю, что это как то связано с обменом веществ и избавлением от лишней жидкости. Полные люди часто склонны к отекам.

Татьяна Емельянова, а какие пропорции яблок и кефира. мне очень понравился 1 кг яблок и 200 гр творога. На огурцах сытно, но я не осилила 1,5 кг огурцов. от силы 1 кг съела...

Татьяна Емельянова, вот она неистребимая классика! Помню мне их рекомендовали еще 20 лет назад в советском союзе...

вот я тоже это имела ввиду, 2 шоковых дня подряд - непонятно каким боком это еще обойдется))

Олеся написал:
Больным ожирением врачи рекомендуют устраивать разгрузочный день раз в неделю.

Как связаны отеки и вчерашнее обжорство?? Тут же смысл сообщения в том что человек хочет устроить разгрузочный день потому что вчера ПЕРЕЕЛ, а не ОТЕК)) Я не противник разгрузочных дней, но не как средства борьбы с гастрономическим загулом)

Rocksa, Наталья, Я сегодня съела на1900 , а завтра хотела на 800-900. Чтобы 2 дня уровнять.Просто денек поем фрукты и овощи.