Как настроить расход калорий?

Он у меня фактически меньше, чем программное "+30%", видимо, на редкость маленький расход, слишком неподвижный образ жизни. А меньше +30% не настраивается и программа, кажется, не ужимает его до реального, соответствующего изменению веса.
Я могла бы не учитывать шаги в упражнениях, но не хочу, потому что они мотивируют больше ходить. Возможно, где-то есть нужная кнопка?