Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
рис |
250
|
17.8 | 0.5 | 0.3 | 3.8 |
салат с крабовыми палочками |
120
|
106.7 | 11.9 | 3 | 8.5 |
Масло оливковое |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Руккола, сырая |
17
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Сельдь атлантическая жирная |
22
|
54.6 | 3.9 | 4.3 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
кофе с лимоном в моей кружке |
200
|
49.8 | 0.8 | 0.8 | 9.2 |
Итого | 839 | 365 | 18 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минеральная вода "Есентуки №17" |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста тушеная с сардельками и без |
250
|
106.5 | 5 | 3.8 | 13.5 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Яблоко (Жарка) |
120
|
40.6 | 0.5 | 0.4 | 8.2 |
Витаминная смесь мед+лимон+имбирь+курага+инжир |
30
|
52.4 | 0.6 | 0.1 | 11.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 700 | 324 | 17 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Жарка) |
120
|
40.6 | 0.5 | 0.4 | 8.2 |
Витаминная смесь мед+лимон+имбирь+курага+инжир |
30
|
52.4 | 0.6 | 0.1 | 11.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 400 | 95 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Skin, nails & hair |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста тушеная с сардельками и без |
250
|
106.5 | 5 | 3.8 | 13.5 |
Курица отварная, по 2-4 |
30
|
73.2 | 6.8 | 5.1 | 0 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Яблоко (Жарка) |
130
|
44 | 0.5 | 0.5 | 8.9 |
Витаминная смесь мед+лимон+имбирь+курага+инжир |
30
|
52.4 | 0.6 | 0.1 | 11.8 |
Итого | 445 | 320 | 12 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Жарка) |
140
|
47.4 | 0.5 | 0.5 | 9.6 |
Витаминная смесь мед+лимон+имбирь+курага+инжир |
30
|
52.4 | 0.6 | 0.1 | 11.8 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 190 | 165 | 1 | 0 | 37 |
Итого за день | 3075 | 1270 | 51 | 47 | 156 |