Как мои расчеты меня подвели))

За прошедшие семь недель на сайте диаграмма нарисовала уже  три свечи вверх. Когда только начинала все записывать, думала - таких дней не будет вообще, но вот ведь - случаются))
Первая была после пикника-шашлыка, и тогда я пришла к выводу, что кушать на таких мероприятиях нужно раза в 2 меньше, ну и желательно минимизировать хлеб.
Этот вывод помог второй растущей вверх свече оказаться не такой высокой, и если бы в этот второй день шашлыков была бы обычная нагрузка, ее и вовсе можно было бы избежать. 
На днях случилась третья оказия. Заранее зная, что предстоит праздничный ужин по случаю дня рождения родственницы, по-максимуму позанималась с утра, аккуратно покушала в первой половине дня, да и за праздничным столом была умерена - грудка, пюре, овощной салатик, немного рыбки, в общем все вполне благопристойно)) А потом случился десерт. И, исходя из всего вышесказанного, я без зазрения совести позволила себе съесть тортик, да еще и мороженного добавить. В общем, когда я занесла все съеденное на ужин в дневник, я была, мягко говоря, ошарашена - его калорийность равнялась моему обычному суточному калоражу)) Смех смехом, но я действительно впервые поняла КАКОЕ количество энергии заключено в этих небольших кусочках десерта.  Раньше я просто знала, что это вредно, жирно и сладко, и, конечно же, старалась их избегать и всячески минимизировать, но сейчас, стараясь просто вписаться в коридор калорийности позволила себе это слопать))  
В общем, радуюсь тому, что не сильно люблю все эти тортики-пироженки (хорошая дрожжевая выпечка для меня гораздо более привлекательна), но пока немного в растерянности - как же вписывать такие вещи в рацион? Различные мероприятия в нашей жизни так или иначе случаются. не ходить на них вовсе или сидеть и собрав всю волю в кулак жевать укропный листочек, - мне кажутся не самыми привлекательными выходами из ситуации. Более того, если бы я съела еще какой-нибудь салатик или нарезку-закуску, боюсь калорийность такой трапезы могла бы и трехдневный рацион перекрыть)) Единственное, что пока приходит на ум, это услышанная однажды рекомендация Елены Малышевой - позволять себе не более 40 гр. десертов, при этом исключив в этот день все остальные быстрые углеводы. А как ходите на званные ужины вы? Есть ли какие-нибудь неписанные правила, которых вы обычно придерживаетесь?