Дарья

Блог Кулинарная книга База продуктов

Дарья

08.08.2018 12:37

Мороженное домашнее

Калорийность - 101.5 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 15.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан	65 г
Соевое молоко, шоколадное, необогащенное	125 г
Коктейль "Нэчурал Баланс" шоколад	18 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Последние дни у нас стоит жаркая погода, и я плотненько подсела на домашнее мороженное. Освежает просто отлично. При этом быстро и вкусно. Мне на завтрак перед тренировкой просто, то что нужно.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Берем замороженный банан, молоко и протеин.
Молоко можно взять любое.: рисовое, соевое, кокосовое, овсяное, коровье. У меня рисовое. Оно сладкое само по себе.

Шаг 2.

Все это смешиваем в блендере. Вжик-вжик и готово. Сильно не перемалывать, банан должен остаться кашицей или кусочками.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	101.5 кКал	6.03%
	Белки	5.2 г	6.84%
	Жиры	1.9 г	3.39%
	Углеводы	15.2 г	6.94%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	74.6 г	3.28%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.7%

b-car

0.8%

В1

1.7%

9.6%

Холин

3.5%

2.6%

8.3%

2.4%

B12

14%

23.8%

0.9%

вит.К

1.7%

2.9%

Калий

7.8%

1.8%

5.5%

3.2%

4.9%

2.6%

4.2%

12.4%

5.8%

2.1%

Ναταλία 08.08.2018 12:58

Странное какое-то мороженое и на вид и вообще. То что вы взяли замороженный банан, не делает приготовленное мороженым...

Дарья 08.08.2018 13:10

Ναταλία, можно назвать это коктейлем. Дело каждого. Мне оно больше напоминает мороженное, ну или коктейль из мака. Я пробовала как-то мороженное, прям мороженное, его делали в специальном агрегате для этих целей, с кучкой каких-то ингредиентов, по рецепту. А на вкус прям не восторг. Поэтому не вижу смысла заморачиваться. Меня этот вариант вполне устраивает.
Про вид, согласна, не очень Хихикаю

. Может и сама не захотела бы попробовать, если бы увидела сначала фотку.

Светлана Кожевникова 12.08.2018 20:09

Цвет да, неаппетитный., конечно. Может просто какао добавлять для красоты хотя бы?
Мы делаем молочный коктейль из простого молока (500 гр), какао (20 гр) и сахара (30-40 гр) и банана (желательно переспелого). Получается, конечно, гораздо калорийнее, но вкуснота! Мама вообще пристрастилась, просит каждый день делать))