Дарья
08.08.2018 12:37

Мороженное домашнее

Калорийность - 101.5 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 15.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан 65 г
Соевое молоко, шоколадное, необогащенное 125 г
Коктейль "Нэчурал Баланс" шоколад 18 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Последние дни у нас стоит жаркая погода, и я плотненько подсела на домашнее мороженное. Освежает просто отлично. При этом быстро и вкусно. Мне на завтрак перед тренировкой просто, то что нужно.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Берем замороженный банан, молоко и протеин.
Молоко можно взять любое.: рисовое, соевое, кокосовое, овсяное, коровье. У меня рисовое. Оно сладкое само по себе.
Шаг 2.
Все это смешиваем в блендере. Вжик-вжик и готово. Сильно не перемалывать, банан должен остаться кашицей или кусочками.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 101.5 кКал 6.03%
Белки 5.2 г 6.84%
Жиры 1.9 г 3.17%
Углеводы 15.2 г 7.2%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 74.6 г 3.11%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.7%
b-car
0.8%
В1
1.7%
B2
9.6%
Холин
3.5%
B5
2.6%
B6
8.3%
B9
2.4%
B12
14%
C
23.8%
D
~
E
0.9%
H
~
К
1.7%
PP
2.9%
K
7.8%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
5.5%
Na
3.2%
Ph
4.9%
Cl
~
Fe
2.6%
I
~
Co
~
Mn
4.2%
Cu
12.4%
Mo
~
Se
5.8%
F
0%
Cr
~
Zn
2.1%
Цвет да, неаппетитный., конечно. Может просто какао добавлять для красоты хотя бы? 
Мы делаем молочный коктейль из простого молока (500 гр), какао (20 гр) и сахара (30-40 гр) и банана (желательно переспелого). Получается, конечно, гораздо калорийнее, но вкуснота! Мама вообще пристрастилась, просит каждый день делать))
Дарья 08.08.2018 13:10
Ναταλία, можно назвать это коктейлем. Дело каждого. Мне оно больше напоминает мороженное, ну или коктейль из мака. Я пробовала как-то мороженное, прям мороженное, его делали в специальном агрегате для этих целей, с кучкой каких-то ингредиентов, по рецепту. А на вкус прям не восторг. Поэтому не вижу смысла заморачиваться. Меня этот вариант вполне устраивает. 
Про вид, согласна, не очень . Может и сама не захотела бы попробовать, если бы увидела сначала фотку. 
Ναταλία 08.08.2018 12:58
Странное какое-то мороженое и на вид и вообще. То что вы взяли замороженный банан, не делает приготовленное мороженым...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ