Дарья
08.08.2018 12:37

Мороженное домашнее

Калорийность - 101.5 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 15.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан 65 г
Соевое молоко, шоколадное, необогащенное 125 г
Коктейль "Нэчурал Баланс" шоколад 18 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Последние дни у нас стоит жаркая погода, и я плотненько подсела на домашнее мороженное. Освежает просто отлично. При этом быстро и вкусно. Мне на завтрак перед тренировкой просто, то что нужно.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Берем замороженный банан, молоко и протеин.
Молоко можно взять любое.: рисовое, соевое, кокосовое, овсяное, коровье. У меня рисовое. Оно сладкое само по себе.
Шаг 2.
Все это смешиваем в блендере. Вжик-вжик и готово. Сильно не перемалывать, банан должен остаться кашицей или кусочками.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 101.5 кКал 6.03%
Белки 5.2 г 6.84%
Жиры 1.9 г 3.17%
Углеводы 15.2 г 7.2%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 74.6 г 3.11%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.7%
b-car
0.8%
В1
1.7%
B2
9.6%
Холин
3.5%
B5
2.6%
B6
8.3%
B9
2.4%
B12
14%
C
23.8%
D
~
E
0.9%
H
~
К
1.7%
PP
2.9%
K
7.8%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
5.5%
Na
3.2%
Ph
4.9%
Cl
~
Fe
2.6%
I
~
Co
~
Mn
4.2%
Cu
12.4%
Mo
~
Se
5.8%
F
0%
Cr
~
Zn
2.1%
Ναταλία 08.08.2018 12:58
Странное какое-то мороженое и на вид и вообще. То что вы взяли замороженный банан, не делает приготовленное мороженым...
Дарья 08.08.2018 13:10
Ναταλία, можно назвать это коктейлем. Дело каждого. Мне оно больше напоминает мороженное, ну или коктейль из мака. Я пробовала как-то мороженное, прям мороженное, его делали в специальном агрегате для этих целей, с кучкой каких-то ингредиентов, по рецепту. А на вкус прям не восторг. Поэтому не вижу смысла заморачиваться. Меня этот вариант вполне устраивает. 
Про вид, согласна, не очень . Может и сама не захотела бы попробовать, если бы увидела сначала фотку. 
Цвет да, неаппетитный., конечно. Может просто какао добавлять для красоты хотя бы? 
Мы делаем молочный коктейль из простого молока (500 гр), какао (20 гр) и сахара (30-40 гр) и банана (желательно переспелого). Получается, конечно, гораздо калорийнее, но вкуснота! Мама вообще пристрастилась, просит каждый день делать))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ