Мысли в слух: цель, мотивациям, срывы.

У человека появляется желание измениться, а для большинства на этом сайте это значит сбросить лишний вес. И для каждого стимул и мотивация своя. Но все мы сталкиваемся с одними преградами, которые порой кажутся нам непреодолимыми. Мотивация быстро падает: результаты отличаются от желаемого, быт и рутина затягивают.
Как сохранить мотивацию, не опустить руки и не пустить все на самотек.
 Ставить реальные цели: похудеть на 10-15 кг. за месяц это не цель, это "фантастика". Не всегда будет получаться сбросить 1-1,5 кг. за неделю.
Есть цель - разработайте план достижения своей цели, который периодически будете корректировать. МРЗ отличный инструмент для планирования и учета, данный нам в помощь. Корректировка – это вполне нормально. Мы адаптируемся, прислушиваемся к своему организму, изучаем его потребности и исходя из этого вносим коррективы.
Будут срывы. И это нормально,  мы же люди, а не роботы. Они бывают у всех. Срыв это не повод опускать руки. Чем более реальна цель, тем меньше срывов на нашем пути будет. 
Запланировать конкретные шаги по достижению цели. Пусть они будут маленькими и незначительными, но каждый день делать шажок, который приближает нас к большой цели: приучить себя завтракать, отказаться от лифта в пользу лестницы, гулять в обеденный перерыв, пить больше воды и прочее. И не забываем поощрят себя, не только вкусняшками, а шопингом, новой косметикой, развлечениями, SPA- процедурами.
Любые цели достижимы, если не ставить себя в жесткие рамки и ограничения.