У меня дня за 4-5 до критич.дней вес начинает расти....((((( хоть не взвешивайся в это время,а потом после вроде приходит в норму....это нормально?

Всем привет!!!Это был мой первый день с МЗР,че то я переборщила с углеводами и жирами,надо пересмотреть свой рацион.День был какой-то суматошный у меня,и это отразилось на моем меню....(((((Сегодня буду исправляться! Прикреплен дневник питания

Всем привет!!!Сегодня здесь первый день!!!Потихоньку разбираюсь в информации .....как и что?Многое еще не понятно.....но думаю это временно,вижу много девчат которые уже добились успехов!!!!Рада за них!!!! Надеюсь на помощь или совет.Скажите рецепты блюд на день где можно брать?