Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша |
236
|
216.2 | 8.7 | 5.4 | 33.3 |
Итого | 1986 | 216 | 8 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 0.9 |
Молочный шоколад с дробленым лесным орехом и миндалем |
26
|
148.2 | 2.5 | 9.7 | 12.2 |
Итого | 476 | 152 | 2 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка |
165
|
159.9 | 6.6 | 1.7 | 29.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
98
|
155.5 | 12.6 | 11.4 | 0.7 |
Соленый огурец |
127
|
17.1 | 1.2 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 390 | 332 | 20 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сопа (белоглазка) сушеная соленая |
39
|
85.8 | 16.4 | 2.3 | 0 |
Винегрет |
273
|
122 | 5.5 | 0.5 | 23.8 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 319 | 270 | 21 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
269
|
126.4 | 1.1 | 1.1 | 26.4 |
Творог 9% (топленый) |
250
|
352.5 | 40 | 22.5 | 7.5 |
Итого | 519 | 478 | 41 | 23 | 33 |
Итого за день | 3690 | 1451 | 94 | 61 | 136 |